Elite Coaching hjälper människor att radikalt förbättra sina prestationer och resultat.

Det största hindret för vår framgång är våra negativa tankar som påverkar vårt självförtroende och får oss att tvivla på oss själva. Pre game preparation är för många ett rent helvete när hjärnan sätter igång och ifrågasätta vår kompetens och drar upp allt som kan gå fel. Ingen vidare bra uppladdning inför en viktig match.

Det går att förändra, det kräver en del, men det är väl värt det.

Hur skulle din pre game preparation se ut om du inte blev överöst med negativa tankar? Du skulle förmodligen fokusera på ditt spel istället. Vad som är bra, vad som behöver förändras, och vad du måste sluta upp med. När du kan fundera på det här i lugn och ro så kan du gå till matchen väl förberedd och med en fungerande plan. Du kommer att kunna hålla en genomgående hög nivå i match efter match, eftersom inget stör dig längre.

Vägen till bättre prestationer innebär att man fokuserar på fakta, istället för åsikter. Man fokuserar på det man redan gjort, vad man är kapabel till (faktabaserat) och vad man kommer att bli bättre på med träning. Man slutar upp med att skrämma sig själv och håller sig till fakta.

Negativa tankar försämrar din prestation och ditt omdöme. Istället för att anpassa sig till matchen spelar man för att undvika det man är rädd för. Det innebär att man spelar mot sina rädslor istället för det andra laget. Man spelar för att undvika att göra fel, istället för att vara kreativ och spela för att vinna.

Varje dag misslyckas människor för att de låter sig domineras av sina negativa tankar.

För att förstå vad det är du har emot dig så kan det vara smart att ha papper och penna tillgängligt under en dag. Gör ett streck på pappret varje gång du tänker en negativ tanke. Det kommer att ge dig en uppfattning om hur din hjärna ser på dig. Läskigt värre. Jo faktiskt. När man får svart på vitt om vad man tänker om sig själv uppstår frågan. What the fuck!?

Man undrar vad hjärnan har emot en eftersom den är så kritisk till en som person och ens prestationer. Den verkar döma ut det mesta man gör, men kommer sällan med en lösning på ”problemet”. Vi tänker sällan på det eftersom det varit så i hela vårt liv, så vi ifrågasätter det inte. Vi tror att det är så här det ska vara. Men det ska det inte. Tvärtom, vi kommer bara nå vår fulla potential om vi stänger av tjattret i skallen.

Du är inte tvungen att lyssna på bullshitet, du kan säga Shut the Fuck up. Du behöver inte tro på bullshitet utan istället säga, Okej, kom med en lösning då, eller så Shut the Fuck up!

Elite Coaching hjälper människor att sluta upp med negativa tankar och fokusera på deras prestation, och radikalt förbättra sina resultat.